Напиток на основе сывороточного протеина, хорошо известный людям, занимающимся спортом, работает как эффективное средство снижения высокого уровня холестерина.
Напиток, изготовляемый с использованием сывороточного белка, обычно употребляется спортсменами и бодибилдерами для укрепления и роста мышц. Его другое название – протеиновый коктейль. Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерином, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на британское издание Express.
Чтобы добиться нужного эффекта, употреблять напиток с сывороточным белком следует в рамках сбалансированного рациона, считают зарубежные специалисты. Также людям с проблемой высокого уровня холестерина в крови они рекомендуют для его снижения следующие меры.
- Употреблять продукты – источники растворимой клетчатки.
- Регулярно есть овощи, несладкие фрукты.
- Вместо овсяных хлопьев есть каши из цельного овсяного зерна.
- Отказаться от обычных мучных изделий – заменить их на цельнозерновые.
- Быть физически активным: особенно важны аэробные физнагрузки.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что один продукт был назван медиками особенно вредным для людей с повышенным уровнем холестерина.
Теги : повышенный холестерин, протеиновые коктейли, снижение холестерина
Источник
Источник:
