Подсолнечное масло содержит больше витамина Е, чем любое другое растительное масло. Но это не единственное его преимущество.
Способствует здоровью сердца. В подсолнечном масле более 80% мононенасыщенных жиров, что делает его полезным для сердца. Жирные кислоты поддерживают баланс в организме и помогают контролировать уровень холестерина.
Полезно для кожи. За счёт высокого уровня витаминов А и Е подсолнечное масло укрепляет здоровье кожи. Эти витамины действуют как антиоксиданты, помогая регенерации повреждённых клеток кожи и избавляя от бактерий, которые вызывают прыщи.
Повышает энергию. Насыщенные жиры вызывает у нас ощущения вялости, а вот ненасыщенные заряжают энергией. Это помогает выбросу гликогена в кровоток из печени. Гликоген — разновидность сахара, обеспечивающая дополнительный заряд энергии.
Полезно для волос. Подсолнечное масло смягчает сухие, вьющиеся волосы и придаёт им блеск. Оно имеет лёгкую текстуру и действует, как кондиционер. Вы можете втирать его в кожу головы раз в неделю для обретения мягких и шелковистых волос.
Укрепляет иммунитет. Подсолнечное масло богато антиоксидантами, оно укрепляет барьер клеточных мембран, что затрудняет проникновение туда бактерий и вирусов. Это масло повышает способность организма защищаться от инфекций. Также в нём имеются белки, помогающие строительству и восстановлению тканей, и различные ферменты для здорового функционирования.
Улучшает пищеварение. Какое-то растительное масло может быть причиной проблем с пищеварением. А вот в подсолнечном масле содержатся мононенасыщенные жиры. Оно чрезвычайно лёгкое, быстро усваивается и всасывается в пищеварительном тракте. Наконец, подсолнечное масло обладает слабительными свойствами, что предотвращает запоры.
The Health Site
ЗОЖ
Портал познавательной информации о здоровье и красоте в Индии
Теги : подсолнечное масло, польза подсолнечного масла
Источник
Источник:
