Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина заявила, что потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета, передает РИА Новости.
Специалист отметила, что многие предпочитают есть йогурты по утрам и надеются, что это принесет пользу их здоровью, однако эффект может оказаться совсем иным.
Как отмечает Матыскина, в подобных продуктах есть фрукты или злаки, а значит, есть и сахар. После такого завтрака человек, не дождавшись обеда, будет устраивать перекусы, что может способствовать набору лишнего веса.
Диетолог также подчеркнула, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к такому явлению, как «инсулиновые качели». Подобные колебания в организме, в свою очередь, создают риск развития сахарного диабета.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также сообщила, что людям, которые страдают гипертонией, лучше не есть много шашлыка.
Источник:
