Холотропное дыхание — это техника, разработанная Станиславом Грофом и его женой Кристиной. Техника использует глубокое дыхание и музыку, чтобы помочь людям получить доступ к необычным состояниям сознания. Эти состояния можно использовать для исследования внутреннего «я» и решения проблем, которые могут вызывать проблемы в их жизни.
Содержание
Истоки техники
Происхождение технологий обсуждается, но общепризнано, что технологии использовались на протяжении тысячелетий. Одна из теорий предполагает, что ранние люди использовали технологии, чтобы облегчить себе жизнь. Другая теория предполагает, что технология была разработана в результате военных нужд.
Практика
Говорят, что практика Холотропного Дыхания основана на предпосылке, что если мы сможем получить доступ к глубоким уровням нашего бессознательного, мы сможем освободиться от травм, залечить психологические раны и решить личные проблемы. Техника предполагает, что человек ложится на спину и глубоко дышит животом в течение часа с закрытыми глазами. Во время сеанса часто играет музыка, чтобы помочь человеку получить доступ к более глубоким уровням сознания.
По словам Грофа, к этим состояниям можно получить доступ с помощью различных методов, таких как медитация, молитва. Цель Холотропного Дыхания — дать людям возможность исследовать эти состояния без использования наркотиков.
Тренинг Продышись — «Дыхание и Мандала» от Мелентьевой О.С.
Авторский, однодневный интенсив в Москве: тренинги Мелентьевой расписаны на указанные даты.
Выгоды
Холотропное дыхание — это техника, которую можно использовать для доступа к необычным состояниям сознания. Цель практики состоит в том, чтобы обеспечить глубокое личное понимание и откровение. Холотропное дыхание имеет ряд потенциальных преимуществ.
Во-первых, эта практика может помочь людям получить доступ к духовному опыту и прозрениям. Это может быть полезно для тех, кто хочет соединиться со своей духовной стороной или интересуется изучением своих религиозных убеждений.
Во-вторых, холотропное дыхание может помочь людям получить доступ к скрытым частям самих себя. Это могут быть воспоминания, чувства и мысли, которые были похоронены или забыты. Этот процесс может быть терапевтическим, поскольку он позволяет людям противостоять прошлым травмам и исцелять их.
Наконец, холотропное дыхание может стать мощным инструментом самопознания.
Мандала
Мандала — священный символ, встречающийся во многих духовных традициях по всему миру. Его часто используют как инструмент для медитации и молитвы, и его можно рассматривать как представление вселенной. В тибетском буддизме мандала используется в качестве учебного пособия и может быть создана учениками как часть их духовной практики. Говорят, что мандала представляет собой путешествие души и может помочь создать ощущение порядка и покоя.
Источник:
