Сон на животе может вредить здоровью, лучше отказаться от привычки спать в такой позе.
По словам невролога Дмитрия Шубина, эксперта телепрограмм о здоровье на Первом канале, поза спящего на животе – «скверная».
«Мы спим либо на спине, либо на боку», — высказался врач, рассуждая о том, каким должно быть положение тела во время сна.
В то же время Дмитрий Шубин заметил, что спать в позе на боку следует, разместив между коленей подушку. Если человек привык спать на спине, ему нужно подкладывать подушку под спину, ее поясничный отдел.
«Здоровый сон зависит и от положения головы».
Шубин добавил, что плечи не должны оказываться на подушке, это важно.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему может заболеть спина у взрослого человека.
Дмитрий Шубин
ЗОЖ
невролог, мануальный терапевт
Теги : позы для сна, здоровый сон, Дмитрий Шубин
Источник
Источник:
