Каждый новый прожитый день оставляет отпечаток в виде каких-либо неудовлетворенных потребностей. И иногда эти потребности отрицательно сказываются на нашем эмоциональном состоянии.
Содержание
Грамотный специалист — лучший помощник
Конечно, в данной ситуации стоило бы обратиться к таким специалистам, как психолог http://anna-rada.ru/ или психотерапевт, которые могут помочь, поверьте, проверено на собственном опыте. Но многие из нас к сожалению, с недоверием относятся к подобной помощи, а зря….
Для того, чтоб защитить себя от внутреннего коллапса, психика каждого из нас использует те или иные механизмы защиты, которые в свою очередь могут проявлять свое действие довольно противоречиво, особенно, если это относится к адаптации в обществе и внешнем мире.
Характеристика некоторых методов психологической защиты
1. Компенсация или бессознательная попытка избавиться от комплексов.
При чем, как реальных комплексов, так и надуманных. Выражается это в том, что личность, чувствующая свою неполноценность в какой-то одной сфере пытается компенсировать эту ущербность за счет успеха в какой-то другой сфере. Например, все мы знаем Стиви Уандера, знаменитого талантливого американского певца, композитора и общественного деятеля, который ослеп вскоре после рождения. Или Стивена Хокинга, всемирно известного физика, которому был поставлен диагноз болезнь Шарко и «отпущен срок» 2 года, после которых он прожил уже 18 лет и сделал массу открытий. Но если кто-то компенсирует свои недостатки достижениями, то другие могут компенсировать это агрессией и жестокостью.
2. Сублимация.
Так называют перенос одной энергии, зачастую не всегда приемлемой в обществе (например, агрессии или сексуальной энергии) в другие области жизни, например, в творчество или спорт.
3. Изоляция.
Это механизм отстранения, отвлечения от своих чувств и эмоций от какой-то конкретной, происходящей с человеком, ситуации. Например, ветеринар способен изолировать свою жалость к животному для того, чтоб сделать ему операцию. Или полицейский, задерживающий опасного преступника, может застрелить его при оказании сопротивления, несмотря на свое уважение к человеческой жизни.
4. Отрицание.
Одна из первых реакций психики, возникающих при стрессе. Так, например, дети прячутся или зажмуриваются, когда боятся воображаемых монстров. Так и в более взрослой жизни каждый из нас, при возникновении какой-то экстремальной ситуации для нашей психики (например, потеря близкого, личная драма), ловил себя на мысли: «Этого не может быть!». Эта реакция дает психике возможность немного оправиться от потрясения.
5. Регрессия.
Это выявление более ранних, менее зрелых навыков поведения в стрессовых ситуациях, так как к маленькому ребенку или больному относятся бережней и защищают его от внешних жестких факторов.
6. Проекция.
Проекция – это наделение других объектов мыслями или желаниями, которые присущи нам сами, но которые мы отвергаем. Не замечаем «бревно в глазу» у себя, отлично подмечая чужие «соринки». Есть еще много способов психологической защиты, и в разных ситуациях выборов психикой этих методов сугубо индивидуален.
Существует ряд тестов и методик для определения и изучения того, какие именно механизмы психологической защиты присущи именно вам чаще всего.
Источник:
