Есть много различных типов артрита. Артрит является широким и общим термином, и точный диагноз должен быть поставлен компетентным врачом.
Важные моменты, к которым стоит прислушаться
1. Получите медицинскую помощь.
Лучше всего обратиться к врачу, с которым вы не стесняетесь говорить честно.
Лучшим специалистом такого рода болезней является ревматолог Ростов-на-Дону, если же у вас в амбулатории нет такого специалиста, то посетите прием терапевта, часто именно этот врач назначает лечение.
2. Постарайтесь забыть свою боль.
Чтобы компенсировать вашу потерю активности, читайте хорошие книги и слушайте музыку. Книги и музыка поднимут ваш дух и позволят забыть чувство утраты.
3. Наслаждайтесь жизнью.
Лучшее, чтобы поднять себе настроение — это с кем-нибудь поговорить, кто может заставить вас смеяться. Смех — это музыка для души и ключ к здоровью.
4. Новые методы лечения.
Регулярно посещайте врача, поскольку исследователи постоянно прогрессируют в борьбе с артритом. Присоединитесь к группе пациентов с артритом. Подпишитесь на журналы, занимающиеся данным вопросом.
5. Развивайте вашу гибкость.
Движение имеет важное значение для вашей болезни. Выполняйте некоторые упражнения на растяжку. Проанализируйте возможность записаться в спортзал и делайте несложные упражнения.
6. Ешьте, чтобы жить.
Здоровое питание с большим количеством зеленых листовых овощей поможет вам. Пейте много воды. Полюбите лосося — он обладает противовоспалительными свойствами.
7. Пробуйте добавки/лекарства.
Попросите вашего врача выписать противовоспалительные препараты, которые позволят облегчить боль. Придерживайтесь сбалансированной диеты.
Глюкозамин — это не болеутоляющее средство, но оно может восстановить уровень жидкости в организме, и способствовать затуханию болезненности сустава в определенный период времени.
Некоторые люди говорят, что употребление в пищу сушеной вишни помогает облегчить боль при артрите и что особенно полезно против подагры, которая является одной из форм артрита. Вишневый концентрированный экстракт можно принимать ежедневно, когда для вишни наступает несезонный период.
8. Самопомощь.
Перед выполнением любого типа самообслуживания, спросите у врача, какой тип артрита у вас и какие меры рекомендуются для лечения его в домашних условиях.
- Если у вас отеки и боль, попробуйте использовать влажное тепло, такое как теплые ножные ванны и грелка.
- Если у вас очень распухшие суставы, положите лед на больной сустав на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут. Это особенно хорошо работает в коленях.
- Если ни один метод не работает, ставьте переменно лед и тепло через 20 минут — это очень полезно для спины.
- Теряйте лишний вес. Это позволит удалить ненужную нагрузку на суставы.
- Попросите любимого человека сделать вам массаж суставов с маслом Сан-Хуан, которое является природным противовоспалительным средством. Аника — это масло, которое помогает снять напряжение.
9. Верьте.
Как было показано в некоторых исследованиях, люди, которые молятся за себя и других, счастливее и больше удовлетворены.
Источник:
