Я с нетерпеньем ждала, когда могу снова поговорить с вами, т. к. тема ОДИНОЧЕСТВА крайне интересная, всеобъемлющая и ресурсная, детальнее сможете почитать на этой странице.
Вы со мной согласитесь, в нашем обществе одинокий человек, по его ли личным ощущениям, или при некотором физическом ограничении круга общения, считается каким-то неполноценным.
Такой вопросик возникает, Что это он один? То ли скучный, то ли тихушник. Почему с ним никто не общается? Дай ка и я не буду. В прошлом уроке я предлагала вам в качестве домашнего задания задать себе вопросы «Что я чувствую, когда я один?».
И «Что, по вашему мнению, думают о вас люди, когда вы в уединении? » Интересно было бы узнать ваши ассоциации, жаль способ нашего общения не предусматривает быстрой связи.
Но я планирую в скором времени провести более объемный курс, с глубоким практическими упражнениями и развитием навыков по изучению себя любимого с позиции одиночества. Думаю, встретимся там.
Помните, в предыдущем уроке я назвала вас СМЕЛЫЙ, ПЫТЛИВЫЙ и ОТВЕТСТВЕННЫЙ за свою жизнь человек. И теперь я могу это пояснить. Потому что только смелый человек может себе сказать, что я испытываю одиночество.
Только Пытливый не отмахнется, и не запрячет это чувство вглубь, а захочет разобраться. Чем мы с вами и занимаемся.
А Ответственный, потому что хочет не просто послушать, а и применить полученные знания для повышения градуса своих эмоций, сделать свою жизнь понятней и радостней.
Вернемся к понятию Одиночество в толпе. О чем это? Я уверена, вы знаете женщину модельера, создателя стиля своего имени, Коко Шанель.
Как-то она сказала: «Так вот что такое СЛАВА: одиночество».
И это женщина на вершине славы, как минимум женская половина человечества 20 века, мечтали иметь жакет в стиле Шанель. Влияние Коко на высокую моду было настолько сильным, что её — единственную из истории моды — журнал «Тайм» внёс в список 100 самых влиятельных людей XX века. Казалось бы…. О каком одиночестве можно здесь говорить…
Но она об этом говорит. И можно перечислять множество подобных примеров из жизни известных людей. Великие открытия в большинстве своем делались тихими одиночками, в тиши лабораторий, кабинетов, уединенных прогулок.
Напоминаю понятие, УЕДИНЕНИЕ (уединенность), из первого урока – это когда человек добровольно желает побыть один. Я не даю вам сразу каких-то лекарств от одиночества.
Лечиться всем приходилось, знаете, нам надо сначала поставить диагноз. Что это осознанное уединение или одиночество от непонимания себя и людей
Когда мы ловим себя на грусти, злости, обиде за то, что никого рядом нет, никто не приглашает в кино или на встречу, не с кем поговорить об интересных тебе вопросах, не занимайся копаниями и жалениями себя типа «За что мне Это?», «Почему я никому не нужен?».
Запомни очень важный продвигающий, коучинговый вопрос «Для чего мне это?» «Для чего мне мое желание побыть одному?», «Для чего все оставили меня?».
И вы сами почувствуете, какие интересные ответы, а главное ответы, обращенные в будущее, к действию вы начнете получать.
Если в ы спросите «За что мне это?».
Озвучу вам возможные варианты ответа:
- Я глупый
- Я скучный
- Я некрасивый
- Я небогатый И т. д. в том же ключе
- Или Они все гады, они меня не понимают, они глупые, скучные, тупые.
Весь мир против меня!!!
И в результате цепочки ваших мыслей Ваша самооценка, ценность ваша в своих же глазах падает «ниже плинтуса», вам становится еще хуже, вы злитесь на мир, он обидел бедного ребенка, мама помоги, что делать вы не понимаете (несколько звеньев этой логической цепочки можете договорить сами). В результате еще большее затворничество, тут и до депрессии недалеко. А это уже болезнь.
А теперь меняем на вопрос на!!!!! «Для чего мне это?». Это одиночество или уединенность.
Вот вам Домашнее задание.
- 1. Уединитесь, лучше поразмыслить в тишине, прикрыть глаза, чтоб ничего вас не отвлекало минут 15 в день, для начала. И позадавать этот интереснейший вопрос «Для чего мне это одиночество?». Сначала можете ничего не услышать, но вы продолжаете задавать этот вопрос, обращаясь внутрь себя.
- 2. Прослушать оба урока несколько раз, подумать и поразмышлять. Обсудить.
Источник:
